학교폭력 피해를 예방하는 5가지 현실적인 방법

학교폭력 피해를 당하지 않는 5가지 현실적인 방법

학교폭력은 누구에게나 일어날 수 있는 문제입니다. 하지만 일부 학생들은 유독 괴롭힘을 덜 당하는 반면, 어떤 학생들은 표적이 되기도 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 학교폭력의 대상이 되지 않을 수 있을까요? 흔한 조언이 아닌, 실제로 도움이 될 수 있는 5가지 방법을 소개합니다.

1. 약해 보이지 않는 태도를 유지하라

학교폭력을 가하는 가해자들은 대부분 반응이 약한 상대를 노립니다. 자신감 있는 태도를 유지하는 것만으로도 타겟이 되는 것을 피할 수 있습니다.

Tip: 걸을 때 허리를 펴고, 시선을 바르게 두세요. 말할 때도 목소리를 또렷하게 내고, 주눅 들지 않는 모습을 보이면 쉽게 표적이 되지 않습니다.

예시: 수업이 끝난 후, 친구들과 이야기하는 A군은 항상 어깨를 펴고 또박또박 말합니다. 반면, B군은 고개를 숙이고 웅얼거리며 대화합니다. 가해 학생들은 본능적으로 B군을 만만하게 보고 괴롭히려 합니다.

2. 사회적 관계를 넓혀라

혼자 있는 학생보다는 친구가 많은 학생이 덜 괴롭힘을 당합니다. 사회적 관계가 넓으면 가해자들도 쉽게 접근하지 못합니다.

Tip: 다양한 그룹과 친해지세요. 학급 친구뿐만 아니라 동아리, 운동 팀, 또는 온라인 커뮤니티에서도 인맥을 쌓으면 든든한 지원군이 생깁니다.

예시: C양은 학급 친구뿐만 아니라 방송반과 배드민턴부에서도 친구가 많습니다. 누군가 그녀를 괴롭히려 하면 여러 친구들이 막아주기에, 가해 학생들은 쉽게 접근하지 못합니다.

3. 즉각적이고 단호한 대응을 연습하라

학교폭력은 처음부터 강하게 선을 긋지 않으면 점점 심해지는 경우가 많습니다. 처음에 단호한 태도를 보이면 가해자가 쉽게 물러납니다.

Tip: “하지 마.”, “그만해.” 같은 짧고 단호한 말을 연습해 두세요. 목소리는 크고 분명해야 합니다.

예시: D군이 복도를 지나가는데, 누군가 그의 가방을 잡아당깁니다. D군은 당황하지 않고 “그만해.”라고 강하게 말합니다. 상대는 예상치 못한 반응에 당황하며 물러납니다.

4. 자신을 보호할 기술을 익혀라

단순히 싸움 기술이 아니라, 위협적인 상황에서 벗어나는 방법을 익히는 것이 중요합니다.

Tip: 기본적인 자기방어 기술을 배우는 것도 좋지만, 상황 판단 능력을 키우는 것이 더 중요합니다. 위기 상황에서는 주변 사람들에게 도움을 요청하는 것이 최선일 수도 있습니다.

예시: E군은 주말마다 주짓수를 배우며 몸을 단련합니다. 누군가 시비를 걸어도 그는 당황하지 않고 적절한 거리를 유지하며 상황을 벗어납니다.

5. 문제가 생기면 즉시 도움을 요청하라

혼자 해결하려다 상황이 악화되는 경우가 많습니다. 학교폭력이 시작될 조짐이 보이면 부모님, 선생님, 또는 신뢰할 수 있는 어른에게 도움을 요청하세요.

Tip: 특정 증거(메시지, 영상, 녹음 등)를 남기면 더 효과적으로 도움을 받을 수 있습니다.

예시: F양은 같은 반 친구에게 지속적으로 괴롭힘을 당했습니다. 그녀는 메시지를 캡처해 부모님께 보여줬고, 부모님은 즉시 학교에 연락해 문제를 해결했습니다.

맺음말

학교폭력은 개인이 완전히 피하기 어려운 문제지만, 위의 방법들을 활용하면 피해를 줄이거나 예방할 가능성이 높아집니다. 가장 중요한 것은 스스로를 보호하려는 태도와 용기입니다. 주변 사람들과의 관계를 강화하고, 필요할 때는 반드시 도움을 요청하세요.